冬天，最适合骑马的季节

作者：  来源：英伦骑士  日期：2015-12-1 13:33:38

冬季来临，不少马友认为天气太冷，不适合或者不愿意出去骑马，可是事实却恰恰相反。在冬天里我们也有很多不得不进行马术锻炼的理由，在皑皑的白雪中，马术锻炼让我们体会到别的季节所不能给予我们的健康、自由与快乐。

以下列出6大冬季我们不得不进行马术锻炼的理由，看到哪一条你心动了呢？

1. 在冬季通过马术锻炼，抗寒能力比一般人增强8-10倍，户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能，冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强健身体。

2. 比起一般运动，冬季马术锻炼中，由于人体肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。

3. 冬季马术锻炼，一定要在户外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

4. 在户外，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的儿童青少年来说，坚持冬季马术锻炼更为重要。

5. “冬练三九”，坚持骑马，保持良好生活习惯，也是一种意志力体现，循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，身体是知识的载体，只有健康的体魄以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应对各种困难和挑战！

6. 进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大，最好的解决方法是到户外骑一骑马，呼吸一下清冽的新鲜空气。坚持户外马术活动是消除烦闷、调养精神的好方法，适当的发泄和放松，能大大提高工作效率和生活品质。

看完上述的理由，你心动了没？心动不如行动，想要学骑马，马上来英伦~

 

返回>